NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental implementar uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o modo de viver, o sentimento e as ligações sociais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para um